nøyaktig hvor mange ganger om dagen åpner du Fitbit -appen? En? Tre? Ti? Muligheter er at du har etablert en rutine og føler deg positiv til at du forstår metoden din rundt. I tillegg til at det er flott: forskningsstudie viser at etablering av sunne rutiner er avgjørende for langvarige vaner endres. Vær imidlertid forsiktig […]