OK, etter rettssaken så vel som trengsler av sykdom og reiser dette er min aller første dag på Body for Life. Det kommer til å være vanskelig å vurdere at jeg ikke har noen form for dagligvarer i tillegg til at jeg er ute hele tiden med å ta en HLR -klasse, men jeg kan ikke utsette denne typen lenger!
Jeg publiserer vektoppdateringer på vekttapssiden min. Jeg forstår at noen av dere kommer til RER for mine tilfeldige BS, så vel som noen av dere kommer for vekttap. Hvis det ikke er din greie, ikke inspiser den fanen. I tillegg til å ikke dømme meg for min innsats for å gå ned i vekt. Jeg håper vi fortsatt kan være kompiser
Mine mest aktuelle videoer
Maraton treningsdag 3
Maraton treningsdag 3
Flere videoer
0 sekunder på 51 sekunder
Neste
4 minutters stående kjernetrening for løpere
04:31
Bo
00:00
08:21
00:51
Jeg tror treningsplanen min vil være:
Søndag: Løp
Mandag: Styrke
Tirsdag: Løp og/eller KB
Onsdag: Styrke
Torsdag: Løp og/eller KB
Fredag: Løp
Lørdag hvile
Jeg løper i stedet for å gjøre intervalltreningene med tanke på at jeg har en interessant løpskalender for 2011!
** Dette er underlagt modifisering av alle typer tider basert på treningssenterklasser, reise så vel som andre (som i dag).
Jeg startet dagen med Jillians 30 dagers makulering. Jeg har virkelig ikke tid til et “ekte” løp eller trening på treningssenteret med tanke på at jeg skynder meg til en HLR -klasse ekstremt tidlig i morges. (Jeg må også avta Ben av på jobb før jeg drar til det.)
Frokost var en proteinshake så vel som PB -toast. Jeg håper å hente en proteinstang på et tidspunkt for midten av morgenen.
Ha en flott dag!
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele